Halloween : les huiles essentielles peuvent-elles nous aider à apaiser nos peurs ?

Avant de dormir ou avant un rendez-vous (même dans l’avion), la peur peut vite prendre le contrôle 🎃✈️. Dans cet épisode, le docteur Françoise Couic-Marinier, aromathérapeute, explique comment l’odeur peut aider à retrouver le calme… et quelles huiles choisir selon le contexte.

À quoi servent les huiles essentielles ?

• Agroûts d’agrumes (bergamote, citron, orange) : pour une ambiance “joie” et apaisante.

• Basilic exotique et camomille romaine : pour des épisodes de crise d’angoisse (ex. avant de monter dans l’avion), avec conseils de respiration.

• Laurier noble (“huile essentielle de la victoire”) : pour renforcer confiance et passage d’échéances.

Et pour les enfants ?

Attention aux huiles essentielles : on privilégie les hydrolats (eau distillée de fleur d’oranger) et des roll-on à base de mandarine adaptés, en cas de petite frayeur.